Weigh In record (no journal entry) for 16 October 2023
|
55.3 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 0.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 October 2023:
|
1434 kcal
|
Fat: 70.60g | Prot: 74.86g | Carbs: 130.33g.
Breakfast: Хлебный Дом Хлеб Зерновой, Виктория Печень Куриная с Овощами, Вареное Яйцо, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Ичалки Сыр Императорский 45%. Lunch: Вареное Яйцо, Сиг, Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Атяшево Печеночная Колбаса Ливерная, Якутская Рыбная Компания Сиг Солёный Ломтики, ITLV Масло Виноградное Рафинированное, Мультизерновой Хлеб. Dinner: Сахарный Песок, Творожная Запеканка с Манкой, Простоквашино Сметана из Топлёных Сливок 15%. Snacks/Other: Голубика, Атяшево Печеночная Колбаса Ливерная, Яблоко Зеленое, Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Киви, Сливы, Fine Food Семечки Тыквенные Очищенные, Орехи Кешью. more...
|
|
1618 kcal
|
Exercise:
ходьба - 1 hour and 40 minutes, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|