Weigh In record (no journal entry) for 16 October 2023
|
61.5 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 9.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 October 2023:
|
1163 kcal
|
Fat: 26.58g | Prot: 73.70g | Carbs: 155.68g.
Breakfast: Sonko Хлебцы С Молочным Шоколадом . Lunch: Jaffa Сок Яблочный, Селедка под Шубой, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Котлеты из Куриной Грудки, Гречка Отварная. Dinner: Finn Crisp Сухарики Ржаные , Шампиньоны, Помидоры, Хуторок Кукуруза Консервированная , Огурец (с Кожурой), Курица Терияки, Рис Отварной. Snacks/Other: Мандарины, Яблоко. more...
|
Gaining 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Anasteyshin_'s Weight History
|