Weigh In record (no journal entry) for 16 October 2023
|
74.5 kg
Lost so far: 19.5 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 October 2023:
|
2202 kcal
|
Fat: 41.85g | Prot: 170.99g | Carbs: 277.06g.
Breakfast: Oatis Kaurajuoma Kahviin, Creamy Quark Strawberry Flavour, Kaurahiutale, Pakaste Mustikka, Puolukka, Kahvi, Friggs Chiafrö & Havssalt. Lunch: Milbona Proteiinivanukas, Banaanit, Milbona Proteiinivanukas, Pohjolan Meijeri Rasvaton Laktoositon Maitorahka, Pohjolan Meijeri Oatis Kaurajuoma Kahviin, Kahvi. Dinner: Kanamestari Fajitas Broilerin Sisäfilee, Pohjolan Meijeri Rasvaton Laktoositon Maitorahka, Punajuuret (Tuoreet, Kypsennetty), Mama Riisinuudeli. Snacks/Other: Sondey Rice Cakes Cheese, Sondey Rice Cakes Cheese, Rasvaton Laktoositon Maitorahka, Pakaste Mustikka, Puolukka, Kaurahiutale. more...
|
steady weight
|
|
pennylezz's Weight History
|