Weigh In record (no journal entry) for 16 October 2023
|
81.7 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 1.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 October 2023:
|
3832 kcal
|
Fat: 130.84g | Prot: 228.39g | Carbs: 353.16g.
Breakfast: Махеевъ Джем Черничный, Хлеб Зерновой, Магнит Банан, Домик в деревне Творог Мягкий 5,5%, Menza Печенье с Предсказаниями, Молоково Молоко 3,2%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, NEO Мажитель Персик-Маракуйя, Лакомо Сливки 10%, Now Omega-3. Lunch: Магнит Яблоко, Зелёное Село Творог Обезжиренный 0,5%, Махеевъ Джем Абрикосовый, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Домик в деревне Молоко 0,5%, Maxler Протеин, Лакомо Сливки 10%. Dinner: Бахетле Студень по-Домашнему, Ипатов Сыр Камамбер, Бахетле Котлеты из Грудки Индейки Паровые, Бахетле Салат из Свеклы с Черносливом, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Вино Красное Сухое. more...
|
Gaining 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
andreysemenov80's Weight History
|