Weigh In record (no journal entry) for 16 October 2023
|
75.7 kg
Lost so far: 9.5 kg.
Still to go: 12.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 October 2023:
|
1774 kcal
|
Fat: 77.95g | Prot: 93.37g | Carbs: 176.24g.
Breakfast: Кофе, Корица, Малиновое Варенье, Эконива Творог 9%, Петрушка, Помидоры, Арла Сыр Натура Сливочный, Delicados Мексиканские Лепешки Tortillas. Lunch: Говядина, Тушеные Овощи, Рис Отварной. Dinner: Экомилк Сметана Сливочная 20%, Арла Сыр Натура Сливочный, Перечная Колбаса ( как Есть), Черемушки Батон Нарезной Внарезку, Борщ с Говядиной. Snacks/Other: Милка Конфеты из Молочного Шоколада с Ореховой Начинкой, Чай, Груша, Вода, Шарлотка с Яблоками, Кофе. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|
|
katrina_aha's Weight History
|