Weigh In record (no journal entry) for 16 October 2023
|
70.6 kg
Lost so far: 26.9 kg.
Still to go: 7.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 October 2023:
|
1305 kcal
|
Fat: 52.94g | Prot: 108.23g | Carbs: 88.74g.
Breakfast: Овсяные Кексы с Протеином, Кофе, GymBeam Протеин Just Whey , Alpro Almond For Professionals , Leerdammer Сыр 30%, Жареное Яйцо без Жира, Пекинская Капуста, Vemondo Tofu, Помидоры. Lunch: Lidl Protein Bar Cookies & Cream, GymBeam Протеин Just Whey , Alpro Almond For Professionals , Tastino Proteinový Chlebík, Шпинат, Bonduelle Нут, Лосось Запеченный в Медово-Горчичном Соусе . Dinner: Amway Бальзамический Уксус, Lidl Protein Bar , Leerdammer Сыр 30%, Tastino Čočkovo-Kukuričné Chlebíčky, Суп с Фрикадельками, Куриное Филе Вареное, Пекинская Капуста, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Бублик. more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|