Weigh In record (no journal entry) for 16 October 2023
|
116.4 kg
Lost so far: 7.6 kg.
Still to go: 21.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 October 2023:
|
2139 kcal
|
Fat: 80.68g | Prot: 131.50g | Carbs: 228.09g.
Breakfast: Сладуница Конфета Тирамиссо, Premier Of Taste Шоколад Темный 85%, Grandblu Сыр Сливочный с Голубой Плесенью, Яйцо Куриное, Санта Бремор Форель Слабосолёная, Кофе (Эспрессо), Вафли творожно-кабачковые. Lunch: Магнит Редька Зеленая, Фабрика Качества Сало по-Домашнему Соленое, Хлебнаш Хлеб Ремесленный Пшенично-Ржаной Ароматный, Суп грибной, Домик в деревне Сметана 15%, Шарлотка, Кофе (Эспрессо). Dinner: Салат Винегрет, Premier Of Taste Песто, Куриный фарш, Шебекинские Макароны Спирали. Snacks/Other: Fit And Joy Protein Bar Chocolate Nut Tart, Арбуз, Дыня. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|