Weigh In record (no journal entry) for 16 October 2023
|
58.7 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 October 2023:
|
1663 kcal
|
Fat: 61.38g | Prot: 88.35g | Carbs: 183.94g.
Breakfast: Яичный Белок, Савушкин Продукт Греческий Йогурт 2%, Food 2B Good Гранола Банан Фундук, Parmalat Молоко 0,5%. Lunch: Creative Kitchen Венигрет, Zero Низкокалорийный Соус Сладкий Чили, Zero Соус Медово-Горчичный, Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Белый Рис (Длиннозерный), Дядя Ваня Икра Кабачковая, Наша Птичка Куриное Филе. Dinner: Zero Низкокалорийный Сироп Карамель, ВкусВилл Ляпун с Томатами и Базиликом, Магнит Банан, ВкусВилл Творог с Изюмом 9%. Snacks/Other: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Пятерочка Яблоко Сезонное. more...
|
|
1861 kcal
|
Exercise:
Elliptical - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
КОООТдаша's Weight History
|