Weigh In record (no journal entry) for 16 October 2023
|
62.2 kg
Lost so far: 12.8 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 October 2023:
|
2059 kcal
|
Fat: 76.52g | Prot: 87.27g | Carbs: 259.57g.
Breakfast: Ekovita Турецкая Сладость, Штолле Пирог с Творогом, Кофе с Молоком. Lunch: Огурец (с Кожурой), Чай, Магнит Сочень с Творогом, Курица Вареная, Вареное Яйцо. Dinner: Сухие Жареные Семена Подсолнечника (с Солью), Картофель Отварной, Дыня, Сбарро Салат из Свежих Помидоров и Огурцов, На Парах Соус Ткемали, Мясное Изобилие Стейк Говяжий, Чай. Snacks/Other: Яблоки (без Кожи), Epica Йогурт с Персиком и Маракуйей, Магнит Слива, Мааг Кишмиш Светлый. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|