Weigh In record (no journal entry) for 16 October 2023
|
73.8 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 13.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 October 2023:
|
814 kcal
|
Fat: 27.51g | Prot: 62.46g | Carbs: 79.21g.
Breakfast: Kamis Зелень Петрушки, Минтай Тушеный, Сливы, Предгорье Кавказа Сыр Балыковый Копченый, Жареное Яйцо, Коломенское Хлеб Бородинский Формовой в Упаковке, Kamis Зелень Петрушки. Lunch: Глобус Морковь Отварная, Картошка Вареная, Лук, Капуста, Сладкий Красный Перец. Dinner: Творог 5%, Сырники. Snacks/Other: Курага. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|