Weigh In record (no journal entry) for 16 October 2023
|
63.8 kg
Lost so far: 18.7 kg.
Still to go: 10.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 October 2023:
|
1170 kcal
|
Fat: 59.45g | Prot: 47.36g | Carbs: 109.73g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Зеленый Чай, Вареное Яйцо. Lunch: Яшкино Вафли Тонкие с Какао и Молочным Кремом, Кубанская Буренка Сметана 25%, Зеленый Чай, Вязанка Сервелат Столичный, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Касес Лавашные Лепешки, Три Правила Куриный Суп с Домашней Лапшой . Dinner: Зеленый Чай, Яблоко, Кубанский Молочник Творог 5%. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kazinka2013's Weight History
|