Weigh In record (no journal entry) for 16 October 2023
|
61.5 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 October 2023:
|
869 kcal
|
Fat: 32.02g | Prot: 46.81g | Carbs: 97.57g.
Breakfast: Икра Лососевая, Сыробогатов Плавленый Сыр, Хлеб Черный, Tora Bika Капучино. Lunch: Обычные Блины, Сгущенка, Чай, Красные Помидоры (Консервированные), Картофельная Запеканка с Фаршем. Dinner: Командор Сухарики К Супу, Волков Крылышки Классические Копчёные, Суп с Клецками. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Красное. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
|
Galчonok's Weight History
|