Weigh In record (no journal entry) for 16 October 2023
|
66.6 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 9.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 October 2023:
|
1551 kcal
|
Fat: 63.75g | Prot: 122.15g | Carbs: 123.33g.
Breakfast: Активия Биойогурт Клубника, Яблоко, Питахайя, Брест Литовск Сыр Королевский, Кофе с Молоком, Геркулесовая Каша на Молоке, Чернослив, Магнит Банан. Lunch: Простоквашино Сырок Глазированный Сгущенка Вареная, Яичный Желток, Зразы с Курицей и Свининой, Лаваш Армянский, Брест Литовск Сыр Королевский. Dinner: Русское Море Горбуша Холодного Копчения, Болгарский Перец, Приготовленный Яичный Белок, Вкуснотеево Творог 5%, Холодец из Курицы, Чай. Snacks/Other: Протеиновый Коктейль (Банан). more...
|
|
1684 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 51 minutes, Resting - 15 hours and 24 minutes, Sleeping - 7 hours and 45 minutes. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
|
tatistill's Weight History
|