Weigh In record (no journal entry) for 15 October 2023
|
87.7 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 9.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 October 2023:
|
1475 kcal
|
Fat: 72.47g | Prot: 63.77g | Carbs: 134.51g.
Breakfast: Победа Шоколад Молочный без Сахара, Окское Яйцо Вареное, Индилайт Колбаса Сабросо Росо, Огурец (с Кожурой), Индилайт Филе из Грудки Индейки, Савушкин Продукт Творожный Сыр Свежа Лёгкий, Хлебный Дом Хлеб Тостовый . Lunch: FitnesShock Brownie Protein Extra Chocolate, Белый Город Молоко 2,5%, ВкусВилл Сыр Пармезан Крошка, Вкусвилл Айс Тыквенный Крем-Суп , Хлебный Дом Хлеб "Геркулес" с Отрубями. Dinner: Победа Шоколадный Трюфель без Сахара, Пекинская Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Индилайт Филе из Грудки Индейки, Кальве Майонез Легкий, Mission Deli Лепёшки со Вкусом Сыра. Snacks/Other: Chikalab Protein Wafers Сливочно-Ореховый Десерт. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
moy.dnevnik's Weight History
|