Weigh In record (no journal entry) for 15 October 2023
|
102.6 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 24.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 October 2023:
|
2827 kcal
|
Fat: 125.87g | Prot: 162.41g | Carbs: 259.26g.
Breakfast: Cuisine Royale Арахисовая Паста Кремовая, Дзержинскхлеб Лаваш Армянский Бездрожжевой, Самокат Лук Жареный Сушеный, Cheese Gallery Сыр Пармезан, Дзержинскхлеб Лаваш Армянский Бездрожжевой, Слобода Майонез Оливковый 67%, Фортуна Тунец Полосатый Кусочками, Магнит Яйцо Варёное . Lunch: Овощное Рагу с Курицей. Dinner: Магнит Яйцо Варёное , Куриные Грудки (Запеченые), Кабачковые Оладьи, Вкусно и Точка Молочный Коктейль Шоколадный . Snacks/Other: Россия Щедрая Душа Молочный Шоколад, Добрый Кока Кола без Сахара, Самокат Нутсы Сыр Чеддер. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|