Weigh In record (no journal entry) for 15 October 2023
|
62.4 kg
Lost so far: 12.6 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 October 2023:
|
1974 kcal
|
Fat: 74.09g | Prot: 84.26g | Carbs: 249.24g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Пятерочка Слойка с Творогом и Лимоном, Вкуснотеево Масло Сливочное Традиционное 82,5%, Cheese Voyage Камамбер Мини, Toblerone Швейцарский Молочный Шоколад с Медово-Миндальной Нугой. Lunch: Toblerone Швейцарский Молочный Шоколад с Медово-Миндальной Нугой, Чай, Epica Йогурт Клубника Роза, Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Grow Food Соус Ткемали, Говяжий Стейк (Только Постный). Dinner: Рот Фронт Птичье Молоко, Магнит Сочень с Творогом, Чай, Огурец (с Кожурой), Мясное Изобилие Стейк Говяжий, На Парах Соус Ткемали. Snacks/Other: Яблоки (без Кожи), Мааг Кишмиш Светлый, Ciko Семечки Полосатые Жареные с Солью, Магнит Слива, SPAR Хурма Шоколадная. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|