Weigh In record (no journal entry) for 15 October 2023
|
63.4 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 9.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 October 2023:
|
1444 kcal
|
Fat: 46.25g | Prot: 89.59g | Carbs: 150.12g.
Breakfast: Bombbar Протеиновый Батончик Фисташка, Киприно Сыр Горный Мастер, Mission Deli Тортилья, Свежов Картофельное Пюре с Маслом. Lunch: Bombbar Батончик Глазированный «Фисташковая Меренга», Макароны Отварные, Каждый День Треска Филе в Кляре, Фасоль (без Соли, Отварная). Dinner: Киприно Сыр Сливочный 50%, Макароны Отварные, Фасоль (без Соли, Отварная), Каждый День Треска Филе в Кляре. Snacks/Other: Лавина Сосиска в Тесте. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|