Weigh In record (no journal entry) for 15 October 2023
|
75.4 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 12.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 October 2023:
|
1507 kcal
|
Fat: 79.40g | Prot: 51.24g | Carbs: 151.12g.
Breakfast: Чебаркульское Молоко Молоко Отборное 3,8%, Чебаркульский Молочный Завод Сливки 10%, Королевская Ватрушка. Lunch: Чай, Жизнь Март Конфеты в Шоколаде с Корпусами из Сухофркутов, Цукатов, Орехов"Fruit Sticks" с Черносливом, Грецким Орехом и Изюмом, Лента Салат Сельдь под Шубой Классический. Dinner: Чай, Королевская Ватрушка, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Плов с Индейкой. Snacks/Other: Чупа-Чупс Чупа-Чупс. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
irichkahot's Weight History
|