Weigh In record (no journal entry) for 14 October 2023
|
80.1 kg
Lost so far: 8.1 kg.
Still to go: 8.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 October 2023:
|
1298 kcal
|
Fat: 50.42g | Prot: 73.50g | Carbs: 142.82g.
Breakfast: Сухой Жареный Соленый Арахис, Брест Литовск Сыр Маасдам, Сваренное Вкрутую Яйцо, Активиа Йогурт без Сахара Персик. Lunch: Рис Отварной, Салат из Помидоров и Огурцов, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). Dinner: Арбуз. Snacks/Other: Яблоко. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|