Weigh In record (no journal entry) for 14 October 2023
|
79.5 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 11.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 October 2023:
|
1409 kcal
|
Fat: 78.37g | Prot: 71.29g | Carbs: 108.32g.
Breakfast: Йола Сырники из Рикотты, Олейна Подсолнечное Масло, Помидоры Черри, Русский Хлеб Хлеб Черный, Coffee Machine Латте, Омлет или Яичница, Авокадо Авокадо Хасс. Dinner: Огурец (без Кожуры), Пятерочка Помидоры, Sitia Оливковое Масло Extra Virgin, Окское Яичный Белок, Окское Желток . more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
liudater's Weight History
|