Weigh In record (no journal entry) for 14 October 2023
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62.2 kg
Lost so far: 0.2 kg.
Still to go: 7.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 14 October 2023:
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915 kcal
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Fat: 32.52g | Prot: 34.08g | Carbs: 126.09g.
Breakfast: さつまいも（蒸し）, トップバリュ オートミール, トップバリュー プレーンヨーグルト, 乾燥ゴマ, シャインマスカット. Lunch: セブンイレブン イタリア栗のモンブラン, たまごやき, 調理したブロッコリ （生の状態から調理）, サラダ, かっぱ寿司 煮穴子, 寿司, かっぱ寿司 いくら, はま寿司 サーモン, はま寿司 まぐろ. more...
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steady weight
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