Weigh In record (no journal entry) for 14 October 2023
|
87.5 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 October 2023:
|
1567 kcal
|
Fat: 74.92g | Prot: 89.21g | Carbs: 128.20g.
Breakfast: Победа Молочный Шоколад без Сахара, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, ВкусВилл Сыр Полутвёрдый Фитнес. Lunch: Snaq Fabriq Pancake Raspberry Jam, Прошу К Столу Маслины без Косточки, Рис Отварной, Курица с Грибами в Сливочном Соусе, ВкусВилл Сыр Безлактозный «Фитнес». Dinner: ВкусВилл Сыр Пармезан Крошка, Хлебный Дом Хлеб "Геркулес" с Отрубями, Мираторг Наггетсы Куриные Классические, ВкусВилл Микс Салатный «Цезарь», ВкусВилл Соус К Салату Цезарь. Snacks/Other: Победа Шоколадный Трюфель без Сахара, FitnesShock Brownie Protein Extra Chocolate, Piccolo Маслины без Косточки, Хохланд Сыр Плавленный Фетакса, Помидоры. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
moy.dnevnik's Weight History
|