Weigh In record (no journal entry) for 14 October 2023
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104.7 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 20.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 14 October 2023:
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3594 kcal
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Fat: 133.14g | Prot: 208.39g | Carbs: 314.41g.
Breakfast: Ostermeier Putenzwiebelmettwurst, Dulano Rohschinken Light, Hofmaier Putenbrust im Paprikamantel, Becel Vital, Hartgekochtes Ei, Grafschafter Rosenbrötchen, Blaubeeren, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, BioBio Fettarmer Joghurt Mild. Lunch: Clementinen, Gutfried Geflügel Salami, Ostermeier Putenzwiebelmettwurst, Dulano Rohschinken Light, Hartgekochtes Ei, Aldi Deutsches Corned Beef, Becel Vital, Goldähren Toast Brötchen Mehrkorn , Aldi Körniger Frischkäse. Dinner: Milbona Ziegenkäse in Salzlake, Netto Norwegisches Lachsfilet mit Haut, Zwiebeln, Gurke (mit Schale), Zitronensaft, Olivenöl, Rote Paprika, Tomaten. Snacks/Other: Gutfried Geflügel Salami, Esko Kochkäse mit Kümmel, Becel Vital, Korn Mühle Roggenkraftbrot, Olivenöl, Alnatura Popcornmais, Roter Tafelwein. more...
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Gaining 3.5 kg a Week
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bobo1966's Weight History
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