Weigh In record (no journal entry) for 12 October 2023
|
79.7 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 11.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 October 2023:
|
1755 kcal
|
Fat: 63.96g | Prot: 107.26g | Carbs: 188.52g.
Breakfast: Авокадо Авокадо Хасс, Овсяные Хлопья, Хлебный Дом Хлеб Ржаной, Первый Вкус Бифидок 2,5%, Окское Желток, Голден Яблоко, Окское Яичный Белок, Пятерочка Апельсин, ВкусВилл Форель Радужная Малосольная Ломтики. Lunch: Кабачки Тушеные, Hortex Вишня без Косточки Замороженная, Домик в деревне Творог Мягкий 2%, Огурец (без Кожуры), Extra Fish Палтус Холодного Копчения, Магнит Яйцо Варёное, Пестравка Творог 5%, Братья Караваевы Картофельное Пюре, Маркет Перекресток Сахар Тростниковый, Националь Кокосовая Стружка, Помидоры, Азбука Вкуса Яйцо Куриное Деревенское Столовое С0, Окское Яичный Белок, Националь Манная Крупа. Dinner: Большевик Печенье Юбилейное Утреннее. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
liudater's Weight History
|