Weigh In record (no journal entry) for 14 October 2023
|
113 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 53 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 October 2023:
|
1801 kcal
|
Fat: 48.69g | Prot: 107.96g | Carbs: 238.59g.
Breakfast: Дыня, Белый Город Молоко 2,5%, Кофе, Хлебный Дом Хлеб Домашний, Дивный Берег Горбуша Соленая Ломтики, Сернурский Сырзавод Сернурская Рикотта 30%. Lunch: Олейна Подсолнечное Масло , Болгарский Перец, Баклажан Баклажан, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Гречка Отварная. Dinner: Баклажан Баклажан, Болгарский Перец, Макфа Спагетти из Твёрдых Сортов Пшеницы, Polar Треугольники Тресковые, Олейна Подсолнечное Масло, Домашние Секреты Горошек Зелёный. Snacks/Other: Красная Цена Томатный Сок, Дыня, Виноград, Савушкин Продукт Наполнитель Манго-Маракуйя, Савушкин Продукт Творог Зерненый Манго-Маракуйя. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Good like's Weight History
|