Weigh In record (no journal entry) for 14 October 2023
|
107 kg
Lost so far: 12 kg.
Still to go: 37 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 October 2023:
|
1920 kcal
|
Fat: 72.40g | Prot: 138.22g | Carbs: 167.45g.
Breakfast: Чабан Молоко 2,5%, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький, Брест Литовск Сыр Российский, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Огурец (без Кожуры), Болгарский Перец, Яйцо Куриное. Lunch: Россия Щедрая Душа Шоколад Горький, Филе в маринаде, Роллтон Спагетти Отварные, Болгарский Перец, Огурец (без Кожуры). Dinner: Россия Щедрая Душа Шоколад Горький, Филе в маринаде, Сэн Сой Соевый Соус, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Натуральный 2%, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Перекресток Яблоко Гольден. Snacks/Other: Брест Литовск Сыр Российский, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
irina.moroz111's Weight History
|