Eswau's Journal, 14 Oct 23

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offizieller Wiegetag

61.7 kg Lost so far: 8.3 kg. Still to go: 15.7 kg. Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 14 October 2023:

689 kcal

Fat: 27.78g | Prot: 32.46g | Carbs: 76.39g. Breakfast: Edeka Mini Lebkuchen , Hallo Pizza Pizzabrötchen. Dinner: Gut & Günstig Schinkenwürfel, Spitzkohl, Edeka Käsekrainer . Snacks/Other: Balisto Joghurt-Beeren-Mix, Balisto Muesli-Mix. more...

680 kcal

Exercise: Driving - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Body Pump - 45 minutes, Google Fit - 20 hours and 45 minutes. more...

Gaining 4.2 kg a Week

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Comments

Haken dran... Gestern beunruhigende Nachrichten bekommen und spät Brot gegessen. Ach, es ist alles gut ausgegangen und heute geht es mit laufen und Sport weiter. Später noch ein Date, wird schon alles wieder gut 🍀🍀

14 Oct 23 by member: Eswau


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