Weigh In record (no journal entry) for 13 October 2023
|
88.2 kg
Lost so far: 0.9 kg.
Still to go: 9.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 October 2023:
|
1618 kcal
|
Fat: 68.55g | Prot: 102.67g | Carbs: 138.56g.
Breakfast: Белый Город Молоко 2,5%, FitnesShock Brownie Protein Extra Chocolate. Lunch: Победа Шоколадный Трюфель без Сахара, Курица с Грибами в Сливочном Соусе, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой. Dinner: Курица с Грибами в Сливочном Соусе, Рис Отварной, Огурец (без Кожуры), Хохланд Сыр Плавленный Фетакса, Помидоры. Snacks/Other: Coffee Like Латте (300мл), Protein Rex Orange Brownie, Победа Молочный Шоколад без Сахара. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
moy.dnevnik's Weight History
|