Weigh In record (no journal entry) for 13 October 2023
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83.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 6.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 13 October 2023:
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1510 kcal
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Fat: 71.60g | Prot: 76.79g | Carbs: 135.40g.
Breakfast: Hacendado Leche Entera, Café, Hacendado Crema de Cacahuetes Cremosa. Lunch: Lechuga, Tomates, Alcaparras, Hacendado Filetes de Caballa del Sur en Aceite de Oliva (Escurrido), Aceitunas Negras, Miel, Pan Blanco, Aceite de Oliva Extra Virgen, Vinagre Balsámico, Yogur Natural. Dinner: Lechuga, Vinagre Balsámico, Aceite de Oliva Extra Virgen, Patatas Fritas, Hacendado Lentejas Cocidas. Snacks/Other: Nueces, Italiamo Parmigiano Reggiano D.o.P., Rosquillas de Huevo, Café, Hacendado Leche Semidesnatada, Miel, Nestlé Chocolate con Leche Extrafino, Té (Infusión), Té (Infusión), Galleta. more...
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2519 kcal
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Exercise:
Elliptical - 15 minutes, Weight Training (moderate) - 45 minutes, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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