Weigh In record (no journal entry) for 13 October 2023
|
77 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 12 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 October 2023:
|
1320 kcal
|
Fat: 67.09g | Prot: 84.31g | Carbs: 96.42g.
Breakfast: Cappy Karışık Meyve Suyu, Tam Buğday Ekmeği, İçim Taze Kaşar Peyniri, Domatesler, Soğanlar, Sütaş Süzme Peynir, Yumurta, Tatlı Kırmızı Biber. Dinner: Altınkılıç Kefir, Fırında Tavuk, Zeytinyağlı Taze Fasulye, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere). Snacks/Other: Starbucks Caffè Mocha Premium Kahve Karışımı. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Kardelen•'s Weight History
|