|
ey hafta sonu sana yenilmedim ( akşam içtiğim üçü bir arada ve çikolata hariç )
|
73.7 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
670 kcal
|
Fat: 20.66g | Prot: 36.99g | Carbs: 82.42g.
Breakfast: Şekersiz Çay, Kaşarlı Tost, Yeşil Çay. Lunch: Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Tarhana Çorbası, Dana Eti. Snacks/Other: Yörsan Yarım Yağlı Yoğurt, Ülker Altınbaşak, Kahve, Ülker Piko. more...
|
|
3138 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 9 hours, Power Walking - 30 minutes, Standing - 10 hours, Sleeping - 4 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 1.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
seyhan78's Weight History
|