Weigh In record (no journal entry) for 13 October 2023
|
84.7 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 19.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 October 2023:
|
1869 kcal
|
Fat: 42.47g | Prot: 98.70g | Carbs: 282.37g.
Breakfast: Ржаной Край Хлебцы Зерновые, Коровка из Кореновки Молоко Сгущенное 8,5%, Киприно Сыр Мастер, Глобус Хлеб Сергеевский Подовый, Огурец, Вареное Яйцо, Sababa Хумус Рецепт из Назарета. Lunch: Рот Фронт Конфеты Москвичка, Пятерочка Сливы, Глобус Хлеб Сергеевский Подовый, Помидоры, Салат Айсберг, Огурец, Индилайт Стейк из Грудки Индейки. Dinner: Станция Молочная Творог Обезжиренный, Janarat Варенье из Айвы. Snacks/Other: Пятерочка Виноград Кишмиш, XXL Power Guarana Energy Drink, Пятерочка Виноград Тайфи. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|