Weigh In record (no journal entry) for 13 October 2023
|
61.5 kg
Lost so far: 13.5 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 October 2023:
|
2657 kcal
|
Fat: 92.30g | Prot: 74.88g | Carbs: 397.37g.
Breakfast: Пятерочка Слойка с Творогом и Лимоном, Вкуснотеево Масло Сливочное Традиционное 82,5%, Икра Карася, Кофе с Молоком. Lunch: Iliada Масло Оливковое, Приготовленная Квашеная Капуста, Огурец (с Кожурой), Говядина Отварная, Магнит Слойка с Сыром . Dinner: Русскарт Кукурузные Палочки Кузя. Snacks/Other: Мааг Кишмиш Светлый, Мандарины, Яблоки (без Кожи), Ciko Семечки Полосатые Жареные с Солью, SPAR Хурма Шоколадная. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|