Weigh In record (no journal entry) for 13 October 2023
|
77 kg
Lost so far: 18.4 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 October 2023:
|
845 kcal
|
Fat: 32.96g | Prot: 59.08g | Carbs: 82.77g.
Breakfast: Милково Сметана 15%, Зеленый Чай с Молоком, Светофор Сырники. Lunch: Зерница Хлебцы Хрустящие Столовые, Зеленый Чай с Молоком, Омлет с Помидорами, Сырный Суп с Курицей. Dinner: Зерница Хлебцы Хрустящие Столовые, Мёд, Творог (Обезжиренный), Курица на Пару, Фасоль Стручковая. Snacks/Other: Жевательная Резинка (с Сахаром). more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ioanna1804's Weight History
|