Weigh In record (no journal entry) for 12 October 2023
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79.8 kg
Lost so far: 6.2 kg.
Still to go: 11.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 12 October 2023:
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1421 kcal
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Fat: 45.49g | Prot: 80.76g | Carbs: 166.45g.
Breakfast: Pão Francês, Café com Leite e Açúcar. Lunch: Paleta Bovina Cozida, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Paleta Bovina Cozida, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Other: Sococo Coco Ralado Úmido e Adoçado, LeitBom Creme de Leite, Selecta Cobertura Fracionada Meio Amargo, Mavalério Chocolate em Pó 50%, Banana Prata, Ovo, Paleta Bovina Cozida, Cuscuz (Cozido). more...
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Losing 0.1 kg a Week
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danysantana291's Weight History
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