Weigh In record (no journal entry) for 12 October 2023
|
59 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 October 2023:
|
1375 kcal
|
Fat: 75.85g | Prot: 47.30g | Carbs: 118.92g.
Breakfast: Bombbar Протеиновый Батончик Pudding, Ламбер Сыр Твердый, Приготовленная Тыква, Овсяная Каша на Воде, Ашан Кешью Сушеный. Lunch: Перекресток Яблоко Красное. Dinner: M&M's Драже с Арахисом и Молочным Шоколадом, Рот Фронт Птичье Молоко, SPAR Сельдь под Шубой , Быстроном Плов со Свининой. Snacks/Other: Bombbar Протеиновый Батончик Чизкейк . more...
|
|
1654 kcal
|
Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Дарья1350's Weight History
|