|
вес за неделю не изменился, я ела больше дефицита, стала меньше двигаться из-за дождей и холодов.
есть стало хотеться больше.
|
74.5 kg
Lost so far: 9.5 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 October 2023:
|
1532 kcal
|
Fat: 65.54g | Prot: 127.93g | Carbs: 113.76g.
Breakfast: Эвалар Тройная Омега 3 950 Мг, Яичный Белок, Вареное Яйцо, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Зеленый Лук, Морозко Мексиканская Смесь. Lunch: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Коломенское Батон Нарезной, BeFit Суп Грибной с Картофелем . Dinner: Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Дыня, Bombbar Протеиновый Батончик Slim Nuts. Snacks/Other: Свежов Компот из Сухофруктов, Protein Rex Protein Rex Gym Арахис, Nut Story Мягкая Арахисовая Паста, Dr. Korner Хлебцы Медовые. more...
|
steady weight
|