Weigh In record (no journal entry) for 12 October 2023
|
56.2 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 October 2023:
|
1402 kcal
|
Fat: 78.22g | Prot: 88.74g | Carbs: 85.12g.
Breakfast: Россия Щедрая Душа Российский Темный Шоколад с Миндалем, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Буренка Молоко 3.2%, Буренка Молоко 3.2%, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья 10 Мин. Lunch: Махеевъ Кетчуп Томатный, Помидоры, Красная Цена Сыр Российский 45%, Самарский Пекарь Хлеб Три Злака с Семенами Льна, Стародворье Колбаса Вареная Стародворская, Доброе Утро Яйцо. Dinner: Россия Щедрая Душа Российский Темный Шоколад с Миндалем, Самарский Пекарь Хлеб Три Злака с Семенами Льна, Красная Цена Сыр Российский 45%, Помидоры, Олейна Масло Растительное, Индилайт Филе Грудки Индейки. Snacks/Other: Must Have Батончик Мюсли Ягоды Мед. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|
|
Ddddd1892's Weight History
|