Weigh In record (no journal entry) for 12 October 2023
|
104.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 October 2023:
|
3731 kcal
|
Fat: 123.24g | Prot: 345.56g | Carbs: 296.51g.
Breakfast: Norven Форель Слабосоленая, Dr. Korner Хлебцы Рисовые, BIG WHEY Сывороточный Протеин+Изолят, Приготовленный Яичный Желток, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Орехи Кешью, Ароматы Жизни Масло Льняное, Приготовленный Яичный Белок. Lunch: Norven Форель Слабосоленая, Dr. Korner Хлебцы Рисовые, Мистраль Гречка, Огурец (с Кожурой), Яичный Белок, Heinz Кетчуп Томатный, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Форель на Пару, Heinz Соевый Соус Оригинальный Вкус. Dinner: Орехи Кешью, Heinz Соевый Соус Оригинальный Вкус, Dr. Korner Хлебцы Рисовые, Мистраль Гречка, Огурец (с Кожурой), Яичный Белок, Heinz Кетчуп Томатный, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Форель на Пару. Snacks/Other: BIG WHEY Сывороточный Протеин+Изолят, Яблоко. more...
|
Losing 9.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Владислав1991's Weight History
|