Weigh In record (no journal entry) for 12 October 2023
|
87.7 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 9.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 October 2023:
|
1688 kcal
|
Fat: 69.28g | Prot: 91.75g | Carbs: 171.51g.
Breakfast: Ёбатон Печенье Протеиновое, Простоквашино Сметана 10%, Вареное Яйцо, Брест Литовск Сыр Российский, Индилайт Ветчина. Lunch: Победа Шоколад Молочный 36% без Сахара, Королек, Фазер Хлеб Стройный Рецепт, Красный Лук, ВкусВилл Кукуруза Сахарная в Зёрнах без Добавления Сахара, ВкусВилл Горошек Зелёный Консервированный, Скатерть-самобранка Грибное Лукошко Маринованное. Dinner: ВкусВилл Горошек Зелёный Консервированный, Скатерть-самобранка Грибное Лукошко Маринованное, ВкусВилл Кукуруза Сахарная в Зёрнах без Добавления Сахара, Красный Лук, Огурец (без Кожуры), Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Maggi Нежное Филе Куриной Грудки с Чесноком и Травами, Кальве Майонез Легкий, Дядя Ваня Корнишоны по-Французски. Snacks/Other: ВкусВилл Манго Египет, ВкусВилл Буррата, Snaq Fabriq Pancake Raspberry Jam, Белый Город Молоко 2,5%. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
moy.dnevnik's Weight History
|