Weigh In record (no journal entry) for 12 October 2023
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104.7 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 20.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 12 October 2023:
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2644 kcal
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Fat: 47.37g | Prot: 235.89g | Carbs: 304.60g.
Breakfast: Hofmaier Putenbrust im Paprikamantel, Dulano Geflügel-Salami, Korn Mühle Dinkeltoastbrötchen, Aldi Deutsches Corned Beef, Dulano Rohschinken Light, Becel Vital. Lunch: Becel Vital, Purland Kassler Minutensteak, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Freshona Ananas Stücke im Eigenen Saft, Real Quality Milch 0,3%. Dinner: REWE Chili Bohnen, Lidl Rinderhackfleisch Light, BioBio Tomatenmark, Rote Paprika, Zwiebeln, Olivenöl, Mais. Snacks/Other: Ponnath Hähnchen-Mortadella , Hofmaier Putenbrust im Paprikamantel, Dulano Rohschinken Light, Esko Kochkäse mit Kümmel, Becel Vital, Korn Mühle Roggenkraftbrot, REWE Blattspinat, Champignons, K-Classic Rohschinken-Würfel Fettreduziert, Olivenöl, Wiesenhof Eiklar, VielLeicht Pfefferbeisser, Max Balance Protein Bar Schoko Brownie . more...
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Losing 2.1 kg a Week
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bobo1966's Weight History
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