Weigh In record (no journal entry) for 12 October 2023
|
58 kg
Lost so far: 10.8 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 October 2023:
|
1430 kcal
|
Fat: 35.68g | Prot: 62.53g | Carbs: 225.30g.
Breakfast: Моя Цена Сушки Традиционные, Русские Традиции Масло Домашнее, Свежий Хлеб Хлебушек Датский с Чесноком, Домик в деревне Молоко Отборное 4,5%, Ясно Солнышко Овсяная Каша 2. Lunch: Президент Сыр Плавленый Ассорти, Простоквашино Кефир 1%. Dinner: Альпен Гольд Шоколад Молочный с Дробленым Фундуком, Банан, Лето Близко Творог 2,5%, Варенье из Смородины. Snacks/Other: Slakon Конфета Желейная , Красные Яблоки. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
елена rustamova's Weight History
|