Weigh In record (no journal entry) for 12 October 2023
|
69.4 kg
Lost so far: 7.9 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 October 2023:
|
1150 kcal
|
Fat: 31.92g | Prot: 43.10g | Carbs: 158.23g.
Breakfast: الموز, العسل, قودي زبدة فول سوداني, كويكر شوفان, المراعي حليب بودرة. Lunch: المراعي لبن قليل الدسم, فخذ الدجاج (الجلد لا يؤكل), مكرونة مكرونه حمراء. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mona sad's Weight History
|