Weigh In record (no journal entry) for 12 October 2023
|
75.2 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 21.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 October 2023:
|
1961 kcal
|
Fat: 100.63g | Prot: 95.10g | Carbs: 181.86g.
Breakfast: Вербицкие Карпаччо из Курицы, Яшкино Вафли Шоколадные, Nescafe Кофе 3 в 1 Классик. Lunch: Восход Торт Домашний со Сметаной, Салат Овощной с Маслом, Своя Компания Том Ям. Dinner: Восход Торт Домашний со Сметаной, Фишмарт Том Ям, Фишмарт Том Ям. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|