Weigh In record (no journal entry) for 12 October 2023
|
84.4 kg
Lost so far: 20.6 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 October 2023:
|
2481 kcal
|
Fat: 95.05g | Prot: 81.92g | Carbs: 246.04g.
Breakfast: Kraina Wędlin Serdelki z Filetem z Indyka, Lidl Chleb Żytni ze Słonecznikiem. Lunch: Chleb Biały, Dworek Leczo z Cukinią i Kiełbasą. Dinner: Okocim Piwo Porter, Dworek Leczo z Cukinią i Kiełbasą. Snacks/Other: Chleb Biały, Podravka Ajvar Ostry, Balviten Chleb z Pełnego Ziarna z Nasionami Quinoa, Marinero Ryba po Grecku w Sosie Pomidorowym z Warzywami. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|