Weigh In record (no journal entry) for 12 October 2023
|
64.8 kg
Lost so far: 13.4 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 October 2023:
|
1550 kcal
|
Fat: 21.51g | Prot: 170.21g | Carbs: 170.46g.
Breakfast: Творог из Замороженного Кефира, Красная Цена Сгущенка, Увелка Мука Цельнозерновая Пшеничная, Растительное Масло, Молочная Станция Творог 0%, Кофе, Яичный Белок. Lunch: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Приправыч Приправа Универсальная для Любых Блюд, Мука Пшеничная Цельнозерновая Обойная, Куриное Филе, Кабачок, Оливковое Масло, Яичный Белок. Dinner: Пятерочка Персик, Молочная Станция Творог 0%, Магнит Банан, Кофе. Snacks/Other: Кофе. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nataliterent85's Weight History
|