Weigh In record (no journal entry) for 12 October 2023
|
61.6 kg
Lost so far: 14.4 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 October 2023:
|
1406 kcal
|
Fat: 27.62g | Prot: 117.52g | Carbs: 167.86g.
Breakfast: Кунгурский Молоко 2,5%, Яйцо Куриное, Красная Цена Творог Обезжиренный 0,5%, Эфко Напиток Соевый «Hi» с Кокосом. Lunch: Ермолино Батончик с Арахисом, Макдоналдс Мёд , Сладкая Жизнь Хлебцы Хрустящие К Завтраку, Махеевъ Кетчуп Шашлычный, Куриное Филе, Яйцо Куриное, Соевый Соус, Увелка Рис Круглозерный Шлифованный. Dinner: Помидоры, Кунгурский Сметана 10%, Соевый Соус, Огурец (с Кожурой), Ладные Рожки, Минтай. Snacks/Other: Просто Молоко Молоко 2,5%. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Linaslinas's Weight History
|