Weigh In record (no journal entry) for 11 October 2023
|
70 kg
Lost so far: 7.3 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 October 2023:
|
1436 kcal
|
Fat: 51.17g | Prot: 54.30g | Carbs: 193.16g.
Breakfast: المراعي حليب بودرة, كويكر شوفان, قودي زبدة فول سوداني, العسل. Lunch: كبسه, لحم البقر المشوي, ليز بطاطس بالفلفل الحار. Dinner: الخبز المحمص, البقرة الضاحكة جبنة مثلثات, الموز. more...
|
Losing 9.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mona sad's Weight History
|