Weigh In record (no journal entry) for 12 October 2023
|
71 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 October 2023:
|
1483 kcal
|
Fat: 56.90g | Prot: 128.16g | Carbs: 118.05g.
Breakfast: Милованов Молоко Цельное От 3.4 % до 4%, Сахар, Банан, Заречное Творог 9%. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Рис Вареный, Глобус Кальмары по-Корейски, SPAR Котлеты из Лосося Жареные . Dinner: Майонез, Савушкин Продукт Творожный Сыр Свежа Лёгкий , Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Жареное Яйцо, Tuna Тунец Кусочками в Собственном Соку. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|