Weigh In record (no journal entry) for 11 October 2023
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80.4 kg
Lost so far: 23.5 kg.
Still to go: 5.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 11 October 2023:
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1830 kcal
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Fat: 67.32g | Prot: 82.42g | Carbs: 224.17g.
Breakfast: Tomates Vermelhos, Sadia Queijo Mussarela, Ovo Frito sem Gordura, Café com Leite Desnatado, Aveia em Flocos, Banana Nanica, Café, Mariza Canela em Pó. Lunch: Dori Bala de Iogurte, Da Colônia Paçoca Rolha Tradicional, Frango (Empanado e Frito), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido), Cenouras Cozidas. Dinner: Doce de Leite, Nutry Bananinha, Kisabor Farinha de Milho Amarela, Frango (Empanado e Frito), Beterraba Cozida, Arroz Branco (Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Camil Feijão Preto Temperado Cozido. Snacks/Other: Pão Francês, Café, Italac Leite Desnatado, Sadia Mussarela, Ovo Frito sem Gordura. more...
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2613 kcal
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Exercise:
Badminton - 55 minutes, Race - 35 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 0.4 kg a Week
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#Elisabeth's Weight History
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